注意 有这些表现可能是得了“暖气病” ！

12月19日消息，近期多地温度突破下半年新低，北方集中供暖和南方各种取暖设备纷纷启动，在享受这份温暖的同时，也要警惕“暖气病”。

据了解，“暖气病”并非真正意义上的疾病，是由于室内温度大于25℃、湿度小于30%以及通风不良而引发的一系列不适症状的统称，通常有以下几种表现。

一是嗓子干、咽痛、流鼻血；

二是皮肤痒、干燥、起皮屑；

三是头晕、乏力、想睡觉；

四是血压波动，心血管疾病风险升高。

医生指出，冬季房间温度最好在18℃-22℃，湿度50%-60%比较合适，否则呼吸道会不舒服，如果内外温差过大，更易导致感冒。要想远离暖气病，当然得从家居环境着手，很重要的一点就是经常开窗通风，保证室内有一个适宜的温度和湿度。

在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8点到10点，下午4点到5点各一次，每次要超过半小时。

饮食方面，多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜。比如萝卜、银耳、百合、莲子、西红柿及梨、苹果等水果，或取适量绿茶泡成淡茶水，在淡茶水中加适量蜂蜜，搅拌均匀后即可口服。