140斤女生减肥1年反胖50斤！医生：方法不正确且不能坚持！

流沙资讯 2023-12-04 10:29:18 156

据报道：近日，山东济南，26岁女生140斤节食减肥一年反胖到190斤。

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刘少壮医生称，人每天基础代谢率是1000到1200卡路里，减肥时身体意识到体重在下降，便会降低基础代谢，若采用的减肥方法不正确且不能坚持，身体便会把热量转化成脂肪，体重自然也就“反弹”了。提醒大家减肥应通过合理的饮食调整来降低热量的摄入，同时规律运动，每周运动300分钟左右。

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